職場(chǎng)中四個(gè)影響健康的習(xí)慣
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- 更新日期
2016-01-04
如今，職場(chǎng)中女性的本事越來(lái)越多，因?yàn)榕砸獜?qiáng)的越來(lái)越多，所以容易導(dǎo)致職場(chǎng)女性壓力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小習(xí)慣是容易影響健康的。因此對(duì)于一些不重視身體保健的女性來(lái)說(shuō)，怎么改善習(xí)慣呢?下面，我們來(lái)看看四個(gè)影響健康的習(xí)慣，從而改善職場(chǎng)健康吧!
女性怎么改善壞習(xí)慣呢?聞康資訊網(wǎng)的專家建議女性朋友要學(xué)會(huì)關(guān)注健康，做好日常保健的措施。因此，小編介紹四個(gè)不良習(xí)慣，大家在日常一定要避免，我們來(lái)看看這日常最糟糕的四個(gè)習(xí)慣吧。
第一，女性哪些習(xí)慣是不好的呢?其實(shí)，現(xiàn)在有很多女性在平時(shí)生活中，會(huì)有很多不良習(xí)慣讓我們覺得她們是那么地正常。但是，這些臟的習(xí)慣會(huì)使得細(xì)菌以及疾病的到來(lái)。這些生活小細(xì)節(jié)分分鐘毀我們的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。很多女性都認(rèn)為，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過(guò)程中，唾液分泌量會(huì)大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外，許多研究證實(shí)，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。
第二，很多女性喜歡用清水洗澡，這也是一個(gè)不良喜歡。女性喜歡在每天晚上睡覺前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí)，光用水沖是洗不干凈的，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時(shí)間越長(zhǎng)，人就越“臭”。
第三，有不少的女性在上廁所后不用肥皂洗手。這是不是一個(gè)不良習(xí)慣呢?其實(shí)，連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢?調(diào)查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過(guò)10秒鐘。專家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí)，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無(wú)法完全清除細(xì)菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。
第四，她們覺得內(nèi)褲不是每天都換洗。我們要明白女性內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換，但是調(diào)查顯示，52%的女性不是每天都換內(nèi)褲的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)褲穿一天，上面就會(huì)留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒、100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲包囊和100個(gè)蟲卵。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會(huì)因此而染上疾病。